Langkah-langkah Pencegahan Amalan Pemakanan Tidak Sihat.

Kaedah terapi tingkah laku merupakan salah satu cara untuk memperoleh berat badan unggul secara sempurna dan berkesan.Berikut adalah antara terapi tingkah laku yang boleh diamalkan bagi membentuk gaya hidup sihat.
@Makan ikut jadual dan secara berkhemah.
@Banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan.
@Tidak mengambil makanan yang berkolori tinggi.
@Mengamalkan senaman yang tetap sekurang-kurangnya tiga kali seminggu dan selama 20 minit
@Elakkan mengambil makanan ringan sebelum waktu makan.
@Memantau sendiri dengan merekodkan makanan yang dimakan setiap hari.